海辺のCafe かぬたん

運動＋29日＝焼肉。
そう、肉の日には、お肉を食べる。

泳いで、走って消費したカロリー以上の
カロリーを摂取･･･。
今日お誕生日の仲間もいたので、
お誕生日おめでと～もできて、よかったぁ。
小生のカメラで写真を撮り忘れてしまったのが、残念。



今日は、那覇市にある平和苑にてお食事。
このお店、かなりおいしいです。
ユッケ最高


カルビも最高

さて、良質のたんぱく質も摂取しました。
5月の2週目と3週目の日曜日は、トライアスロンと
水泳大会が控えています。
お店は、土曜日のみ営業となりますが･･･。
お肉パワーでがんばるぞ  

昨日は、トライアスロンの打ち上げ会。
想像を絶するくらい、飲んで食べた。
あぁ、二日酔い･･･。

みんなが手元に持っているのは、
沖縄伝統のお菓子、新垣カミちんすこうの
ニューパッケージ！
伝統のお菓子をぜひおみやげとして
どうでしょうか？

  

梅雨に入ると人参ダメになるからということで
いただいた無農薬人参。
もちろん掘るところからお手伝い。



そしていただいてきた人参たちを取り急ぎスープに。
お客様にも振舞わせていただきました。
ダシを少しとっただけで、あとは胡椒を少々。
採りたての人参には、調味料は必要ないようです。


でも、チョット失敗が･･･。
出来上がりのスープを写真に残し忘れました。  

これ、なにかわかりますか？

丘ヤドカリ。
サザエの殻を宿にして
のそのそ庭を歩いています。
この子は、夜行性なのですかねぇ。
夜にしか現れません。

  

お誕生日のお祝いを夕日とともにお祝い
していました。
楽しい時間を過ごせましたか？
また、遊びに来てくださいね。

今回のディナーは、フルコースにて
おもてなし。
ゆっくりとお食事していただきました。
お誕生日おめでと～。

帰りは、さらに北上しやんばるくいなを
探しに行かれました。
お目当てのヤンバルクイナは、見つかりましたか？

  

あまり連休という感じがしないのですが、GWは
皆様イカガお過ごしでしょうか？

天候に恵まれるといいですねぇ。
最近の夕日は、伊江島タッチュウに沈みます。


写真では見えにくいかもしれませんが、太陽の
真下にタッチュウがあります。

現在パスタを研究中。
あぁもう、パスタを見るのがだんだんきつく
なってきましたよ～。

サラダとパスタのコラボレーション。
今のところ、夏にぴったりな感じに仕上がっています。
でも、もう少し酸味が欲しいところ。この先が行き詰っています。
  

さて、今週のかぬたんは

4月26日 土曜日
12:00～16:00
※16:00以降貸切となります。

4月27日 日曜日
12:00～17:00

以上となっております。
いよいよGWに突入ですね！
素敵なGWをお過ごしくださいませ。
  

今帰仁には、100円野菜が多いのです。
新鮮で安い。とってもありがたいです。
スーパーで買うと結構高いのですよねぇ。

ただ、100円でも量が多いので、あまっても
もったいないなぁと。
これって、なんか贅沢な悩みですよねぇ。
  

良く利用している今帰仁運動公園。
空を見上げると気持ちよさそうに飛んでいます。



海岸線を自由に巡るのは、とっても気持ちが良い
でしょうねぇ。
見ているだけでも楽しくなってきます。

これ、なっていう乗り物なんでしょうか？
上から手を振ってくれました。
  

日曜日は、ありがたいことに全てのフードが売り切れ。
夕方に訪れてくださった大阪からのお客様には、
お食事メニューが全くなかったので、ケーキをサービス
させていただきました。
大変申し訳ございませんでした。

皆さまお近くに遊びに来た際は、またお立ち寄りくださいませ。
お待ちしております。

日曜日の夕日も綺麗に海に映えていました。
  

今日の演奏は、ソナタ2曲
しかもベートーヴェンの3大ソナタのうちの2つ。
カフェでお客様目の前に気軽にピアノを弾いている姿とは
ちょっと違い、なんか入り込んでいる様子。

第8番 ハ短調 『悲愴』
第14番 嬰ハ短調 『月光』



これだけの曲になるとコーヒーの見ながら
というよりは、目を瞑って静かにして聴くという
レベルのような気がする。
それにしても演奏が止まらず最後まで弾けるって
簡単に見えるけど、難しいですよね？

お店終了後だったので、誰にもお聴かせすること
なくワイン飲みながら一人聴いていました。
いやはや贅沢。  

今日も綺麗な夕日でした。
トライアスロン仲間が遊びに来てくださいました。

レディースリレーチームで出場。
かなりの実力の持ち主達。
女性のみというカテゴリがあれば、確実に上位に入賞
間違いなしかと。

今日は、備瀬でスノーケリング＆今帰仁の坂をバイクで
ヒルクライム～。夕方近くになって、当カフェにて
シャワー浴びてお食事。
素敵な時間を過ごされていますねぇ。
また遊びにいらしてくださいね！



ちなみに、このレディースチームに小生は40秒差で
負けました
今後の更なる記録更新が期待されます。
次回は、負けませんよ～。  

リトミックの国際免許取得目指して猛勉強中。
沖縄では、まだ誰も取得していないそうで･･･。
夜遅くまで論文書いています。

こっそり撮影。


  

さて、今週末のかぬたんは？

4月19日
15:00頃～18:00

4月20日
12:00～17:00

以上となっております。

石垣トライアスロン 川平湾にて撮影
出場メンバーと人文字で、『 I S H I G A K I 』と創って
みました。読めますか？
左下から、スイム→バイク→ランも表現しています。


石垣 スイム




石垣 バイク



石垣 ラン

川平湾 トライアスロン人文字でした。  

これで出場したら、トライアスロンである意味鉄人。



このロードバイク3桁は軽くいく素敵なバイクです。
一体自分のバイクが何台買える事やら･･･。
でも何がツワモノって？ それは、やっぱりバイクに
載せているドリンクホルダーに収まったモノでしょうねぇ～。

って、これでレースに出たわけではないですよ
あくまでもレース終了後なので、あしからず。
なんとも素敵なコラボレーション。  

あの石垣ラー油を有名にしたペンギン食堂に
行ってきました。

一人2本までしか購入できませんが、これが
また美味しい。

さっそく今日野菜を煮込んだものにポン酢と
このラー油というシンプルな晩御飯にしました。
最高に美味しいラー油です。

  

石垣から帰ってきました。
充実した時間が過ごせました。



天候は曇りでしたが、気温は高めで
湿度も高かったかなぁと。
それでもカンカン照りよりは良かったです。

レースを終えて今回一緒に行ったメンバーと
記念撮影。



今年も1,500人近くの方が出場。
個人出場の方は、約850名。

順位は、2:50:01 で 354位でした。
昨年は、2:53:12 で 226位。
昨年よりも順位は下がりましたが、3分速く
ゴールできて満足です。

スイム終了 56位 24:22 (昨年23位 22:51)
バイク終了 291位 1:29:25 (昨年129位 1:26:35)
ラン終了 354位 56:14 (昨年226位 1:03:46)

事故によりランしか練習できなかったですが、
その通りの結果になりました。
お陰で苦手のランも少し克服できたかなと。



今日は、メンバー達と川平湾等々石垣を観光。
束の間の休息を楽しみました。
久々のお休みでリフレッシュできました。

来週は、カフェオープンです。
当カフェには、シャワー施設もあり、カフェを利用していただければ
使用可です。もちろん目の前の海でスイムも可能
バイクラックあり、ランコースも5km/10kmをお教えできます。
運動＋生ピアノ演奏カフェタイムもできますので、ぜひご利用ください。

健康増進！メタボ解消！ピアノで癒し！
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。  

石垣トライアスロンの結果です。
無事に完走し、去年より、トータルで3分早くなったようです。

今から、おいしいとが待っているんでしょうね。

今日の「かぬたん」は、曇り空なので、海もくもっています。気温は、とても快適です。来週は、晴れるかな？

ｂｙ　→オーナーが書いた場合は、この印を入れることにします。  

変な写真になってしまいましたが、お許しください。
オーナー、ブログデビューです

今週は、お料理係がトライアスロンのため、お店はお休みです。ご迷惑をおかけしています。
その間、ブログを任されました。
（どうも携帯でブログ更新しているようですが・・・）

こんな日は、カフェの掃除をして、
コーヒーの入れ方の練習を兼ね、のんびりと飲みながら、ピアノの練習をして、本を読んで・・優雅なをすごしています。。。

でも、お客様に会えないのは、やっぱり寂しいですね。

  

ブラザーズアスリート！
明日に備えてカロリー摂取しています。